Wie Dein Körper braucht auch Deine Psyche hin und wieder Zuwendung. Vor allem Stress solltest Du vermeiden, denn der zählt zu den Auslösern für Neurodermitis. Leichter gesagt als getan. Stress lässt sich nicht immer umgehen. Deshalb ist es wichtig, Dir in Deinem Alltag Ruhephasen zu gönnen. Stress ist vor allem dann problematisch, wenn Du keinen Ausgleich schaffst. Es gibt zahlreiche Entspannungstechniken von A wie autogenem Training bis zu Z wie Zen-Meditation, da wird sicher jeder fündig. Vielleicht findest Du nicht auf Anhieb die Technik, die am besten in Dein Leben passt. Es lohnt sich aber dranzubleiben, denn wenn Du eine Technik für Dich gefunden hast, kannst Du dem Stress etwas entgegensetzen.
Wie Du mit Stress umgehen kannst, kannst Du auch im Lernmodul „Tipps für eine bessere Stressbewältigung“ nachlesen.