Im Winter spannt meine Haut und beginnt zu jucken, sobald die Heizung läuft. Schon kleine Reize wie trockene Luft, Staub vom Teppich oder Stress können einen Schub auslösen. Dann hilft nur: regelmäßig cremen, bei Luftnot Mittel gegen Asthma inhalieren, kurz raus an die frische Luft.

Mein Asthma hingegen meldet sich vor allem in der Pollenzeit. Wenn draußen Früh- oder Spätblüher unterwegs sind, muss ich besonders aufpassen. Fenster bleiben geschlossen, der Inhalator liegt griffbereit. Zum Glück bringt kaum jemand Tiere mit ins Büro, abgesehen von einer Kollegin, die früher ab und zu ihren Boxer dabeihatte. Solche Tage waren für mich echte Herausforderungen im Berufsalltag mit Neurodermitis und Asthma – trotz des lieben Hundeblicks.

Meine Erfahrung zeigt, dass Stress am Arbeitsplatz meine Neurodermitis fast genauso stark triggert wie Staub oder Pollen. Wenn die To-do-Liste wächst oder Fristen drücken, merke ich, wie die Haut brennt und die Atmung schwerer fällt.

Früher habe ich das einfach hingenommen. Heute plane ich bewusst Pausen ein, atme tief durch, trinke viel Wasser und versuche, meinen Tag realistisch zu strukturieren. Diese Neurodermitis/Asthma-Zeitplanung im Beruf hat mir geholfen, besser mit den akuten Phasen umzugehen – und sie nicht mehr als persönliches Versagen zu sehen.

Lange wollte ich meine Erkrankungen aus der Arbeit raushalten. Ich hatte Angst, im Arbeitsteam als zu empfindlich oder als „nicht belastbar“ zu gelten. Doch das Schweigen war anstrengender als die Erkrankungen selbst.

Heute spreche ich offen über meine Situation. Wenn ich erkläre, warum ich regelmäßig lüfte, warum ich bei Pollenflug lieber drinnen bleibe oder Hautpflegemittel auf dem Tisch liegen, reagieren die meisten Kolleginnen und Kollegen verständnisvoll. Und auch mein Vorgesetzter weiß, dass meine Arbeitsleistung am Höhepunkt des Pollenflugs temporär etwas niedriger ausfallen kann. Diese Kommunikation über Neurodermitis und Asthma im Job hat vieles erleichtert – für mich und für mein Umfeld.

Arbeiten mit Neurodermitis und Asthma ist kein leichter Weg, aber ein machbarer. Ich habe gelernt, achtsam mit mir selbst umzugehen, Hilfe einzufordern und anzunehmen sowie meine eigenen Grenzen zu akzeptieren.

Mein Arbeitsplatz ist nicht perfekt – wie schon erwähnt, mit trockener Luft, Teppichboden und Staub –, aber mit Routinen, Selbstfürsorge und einem offenen Umgang im Team habe ich gelernt, meinen Berufsalltag mit Neurodermitis und Asthma zu meistern.

Es ist ein täglicher Balanceakt zwischen Belastung und Gelassenheit, aber einer, der mich stärker und bewusster gemacht hat.