Neurodermitis-Betroffene reagieren ganz unterschiedlich auf Stress. Dass permanenter Stress allerdings nicht gut sein kann, wissen wir. Für Menschen mi Neurodermitis ist Stress absolutes Gift für den Körper. Stress führt zu Unzufriedenheit, bringt den Körper ins Ungleichgewicht und schon reagieren Erkrankte mit Juckreiz und Ausschlägen. Jeglicher Stress lässt sich selbstverständlich nicht vermeiden, einige Dinge können wir schlicht und ergreifend nicht beeinflussen. In diesen Punkten ist Flexibilität gefragt. Viele Dinge können wir jedoch planen.

Ich nehme mir vor, meinen Alltag noch besser zu strukturieren, Zeitpläne aufzustellen und Puffer für Termine und Treffen einzuplanen. Sollte dennoch etwas schief gehen, versuche ich gelassen zu bleiben und das Beste aus dieser Situation zu machen. So bringe ich meine Gedanken und meinen Körper nicht in brenzlige Situationen, mit denen er nicht oder nur schlecht umgehen kann.

Diesen Vorsatz nehme ich mit, weil es gelogen wäre, wenn ich sagen würde, ich schaffe es, mich nicht zu kratzen. Es gibt allerdings Wochen und Monate, da verbietet es mir der Körper, eine juckende Stelle mit den Fingernägeln zu berühren. Das wäre zum Beispiel im Sommer, wo man durch die kurze Kleidung meine offenen und wunden Hautstellen sehen würde. Es gibt allerdings auch die Monate, in denen ich einen Freifahrtschein habe und dies auch ausgiebig ausnutze. Also Finger öfter weg, heißt die Devise für das nächste Jahr.

Zeit mit den Liebsten zu verbringen, ist Balsam für die Seele. Man vergisst die Zeit, führt tolle Gespräche, tauscht sich aus, lacht viel öfter. Nebenbei wirkt sich dieser Vorsatz positiv auf meine Neurodermitis aus, denn ich habe weniger Zeit, über juckende Stellen am Körper nachzudenken. In jüngster Vergangenheit hatten wir leider nicht so häufig die Gelegenheit, die Zeit mit den Liebsten auszukosten, in Urlaub zu fahren oder tagelang einfach mit diesen Menschen abzuhängen. Versucht, diese Zeit bewusster wahrzunehmen. Sie ist vergänglich.

Als Jugendliche nahm ich mir oft die Zeit, mir eine schöne Maniküre zu machen, Gesichts- oder Haarmasken aufzutragen, dabei im Kerzenlicht Musik zu hören und mich voll und ganz auf meinen Körper zu konzentrieren und mich ausgiebig einzucremen. Wird man älter, wachsen auch die Verpflichtungen und damit die Aufgaben, die an einem Tag erledigt werden müssen. Das führt dazu, dass gute Prozesse, die man sich angeeignet hat, zu kurz kommen. Gerne möchte ich wieder diesen Prozess in meinen Alltag einbauen. Ich bin sicher, meine Haut wird es mir danken.

Noch vor einigen Jahren war ich ein Energiebündel. Hat mein Wecker geklingelt, war ich direkt auf den Beinen, da waren fünf, sechs Stunden Schlaf völlig ausreichend. Mittlerweile benötigt mein Körper Schlaf von mindestens acht Stunden. Andernfalls komme ich nur ganz schleppend aus dem Bett, der Tag beginnt sehr mühsam. In der Schlafphase regeneriert sich der Körper. Darauf möchte ich achten. Ist mein Körper erholt, ist er viel leistungsfähiger. Schlafmangel ist eine Stresssituation für den Körper, was der Neurodermitis ebenfalls nicht gefallen wird. Also beobachtet euren Körper und hört etwas in ihn hinein, gibt ihm das, was er braucht, um zufriedener zu sein.