KW 14, 08.04. (Donnerstag)
Wenn ich am Abend gefragt werde, wie ich den Tag verbracht habe, lasse ich die alltäglichen Dinge üblicherweise unerwähnt. Dabei hat wohl jeder seine eigene Definition von „alltäglichen Dingen“. Bei mir spielt meine von Neurodermitis betroffene Haut eine große Rolle, denn mein alltägliches Handeln wird dadurch stark beeinflusst.
Ein Tagesablauf, der von meinen entzündlichen Ekzemen geprägt ist, würde in Form eines Tagebucheintrages wohl wie folgt aussehen:
Donnerstag, 01.04.2021 – Liebes Tagebuch,
heute hat mich der Wecker um 05:55 Uhr geweckt. Wie gewöhnlich lag
ich zunächst noch einige Minuten im Bett, um mich mit dem Gedanken
anzufreunden, einen langen und arbeitsreichen Tag vor mir zu haben.
Während meine Gedanken kreisten, stellte ich fest, dass ich meine
Augen nur schwer aufbekam. Dass es nicht an der Uhrzeit lag, verriet
mir ein Blick in den Spiegel: Meine oberen Augenlider waren
geschwollen, rötlich und sehr trocken. Zunächst kühlte ich also
meine Augen mit kaltem Wasser. Danach warf ich einen Blick auf die
anderen entzündlichen Hautstellen an meinem Körper. Wie sah der Hals
heute aus? Sind die Flecken im Gesicht besser geworden? Wie sehen
eigentlich meine Arme aus? Eine Verbesserung konnte ich leider nicht
feststellen. Ganz im Gegenteil, in den letzten Tagen haben sich die
roten Kreise auf den Unterarmen ausgebreitet und ich konnte schon
erahnen, wo sich das nächste Ekzem bilden würde. Deshalb griff ich
wie jeden Morgen zu einer feuchtigkeitsspenden Creme, um die Haut
ein wenig zu beruhigen und den Juckreiz zu lindern.
© Aylin Walessa
Danach beschäftigte ich mich mit der Kleidung, die ich heute tragen würde. In letzter Zeit konnte ich nämlich feststellen, dass sich Stoffe mit einem hohen Baumwollanteil besser auf meiner gereizten Haut anfühlten als beispielsweise Polyester. Demnach entschied ich mich für einen dünnen Rollkragenpullover aus Baumwolle und einer Hose, die nicht zu eng an der Haut lag. Der Rollkragenpullover hatte zudem einen guten Nebeneffekt für mich, denn mein roter, fleckiger Hals wurde dadurch verdeckt. Momentan fühle ich mich so einfach wohler.
Nachdem ich ein leichtes Tages-Make-up aufgetragen und meine Haare gekämmt habe, machte ich mich mit dem Auto auf den Weg zur Arbeit. Dabei bemerkte ich bereits ein Kribbeln und Jucken im Schulter- und Armbereich. Ob es wohl daran lag, dass ich die Heizung im Auto zu stark aufgedreht und die Jacke beim Autofahren angelassen habe? Der Juckreiz war zumindest später im Büro erträglicher. Einzig und allein bei schwierigen Kunden-Gesprächen verstärkte sich dieser wieder. Die Aufregung sorgte dafür, dass meine Finger unbewusst über die betroffenen Hautstellen fuhren. Zum Glück habe ich auch auf der Arbeit immer eine Creme griffbereit, die meine Haut für eine kurze Zeit beruhigen kann. Ebenso stand ein Glas Wasser auf meinem Schreibtisch, das mich dazu animierte, mehr zu trinken. So gelang es mir heute, insgesamt drei Liter Wasser zu trinken. Ob sich mein Hautzustand dadurch verbessert, bleibt abzuwarten.
Außerdem will ich meine Ernährung unter die Lupe nehmen und für einige Veränderungen sorgen. Daher machte ich mich nach der Arbeit im Supermarkt auf die Suche nach Ersatzprodukten für Milch, tierische Lebensmittel und Weizen-Produkten. Es überraschte mich sehr, wie viele Alternativ-Produkte am Ende in meinem Einkaufswagen landeten. Zuhause angekommen setzte ich dann die erste Veränderung durch: ein veganes Abendessen. Ich verzichtete sogar auf einen süßen Nachtisch und probierte einen Apfel-Gurken-Saft aus, der mir und meiner Familie erstaunlich gut schmeckte.
Nachdem ich mich erneut eingecremt habe und mit einem guten Buch zur Ruhe gekommen bin, startete ich einen neuen Versuch, zuhause Sport zu treiben. Nach einigen Aufwärm- und Muskelübungen bemerkte ich allerdings, wie die Ekzeme zu kribbeln und brennen begannen. Bei genauer Betrachtung konnte ich, wie schon bei dem letzten Versuch, kleine Quaddeln auf den betroffenen Hautstellen feststellen. Frustration machte sich breit. Kaum vorzustellen, dass ich noch vor wenigen Wochen problemlos ins Fitnessstudio gehen konnte. Das Training war somit für heute beendet und ich entschied mich für eine kühle Dusche.
© Aylin Walessa
Nach dem Duschen cremte ich mich erneut ein und bereitete mein Frühstück für den morgigen Arbeitstag vor. Dabei tauschte ich Weizenbrötchen gegen glutenfreie Brötchen aus, verzichtete auf Fleischwurst und sorgte für mehr Obst und Gemüse in meiner Brot-Dose. Den restlichen Abend verbrachte ich mit einem Kräutertee auf dem Sofa und recherchierte nach gesunden Rezepten, die ich gut in meinen Alltag einbinden könnte. Und wie jeden Abend hoffte ich auch heute, dass meine Haut am morgigen Tag ein kleines bisschen besser aussehen würde.
Neurodermitis hat Einfluss auf fast jeden Lebensbereich: Bloggerin Medine teilt mit uns, wie sie ihre Haut beim Putzen schützt.
Bei quälendem Juckreiz ist erholsamer Schlaf nicht selbstverständlich. Laura teilt hier ihre Einschlaf-Tipps.
Stress hat viele Gesichter – das und die Akzeptanz der eigenen Neurodermitis hat Anja gelernt.
Dir wurde zur Behandlung Deiner Neurodermitis eine Therapie von Sanofi verordnet. Im Login-Bereich findest Du weitere Informationen zum Produkt und dessen Anwendung. Du kannst Dich mit der Chargennummer (Ch.-B.) auf der Packung des Medikaments hier anmelden.
Neurodermitis kann für Betroffene und Angehörige eine große Herausforderung sein. Zögere daher nicht, Deine/n Dermatolog/-in oder das Behandlungsteam anzusprechen.
Hast Du akut Fragen zu Therapieoptionen oder benötigst Tipps für den Alltag mit Neurodermitis, stehen Dir unsere medizinisch ausgebildeten Ansprechpartnerinnen Karin, Anna und Petra beratend zur Verfügung. Dieser Service ist für Dich kostenfrei.
Der Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD) unterstützt Dich dabei, einen Hautarzt in Deiner Nähe zu finden.
ZUR BVDD-HAUTARZTSUCHEÜber den „Allergie-Wegweiser“ findest Du in Deiner Umgebung Experten, Kliniken und Einrichtungen, die sich auf Allergien, Atemwegs- und Hauterkrankungen spezialisiert haben.
ZUM ALLERGIE-WEGWEISERderma2go ermöglicht Dir einen schnellen Zugang zu Fachärzt/
-innen
der Dermatologie. Fülle einen medizinischen Fragebogen aus und
erhalte innerhalb weniger Stunden eine zuverlässige Diagnose mit
Arztbericht und Therapieplan.
Für den Inhalt der folgenden Seite sowie für sich auf dieser Seite befindlichen Links zu anderen Websites gilt: Es gibt keinerlei Möglichkeit, den Inhalt dieser Seiten zu kontrollieren, da diese völlig unabhängig sind. Aus diesem Grund kann keinerlei Verantwortung für die Inhalte dieser Websites und die Folgen ihrer Verwendung durch die Besucher übernommen werden. Wir bitten Dich aber, uns umgehend auf rechtswidrige Inhalte der verlinkten Seiten aufmerksam zu machen.
Fortsetzen AUF DIESER SEITE BLEIBENDir wurde zur Behandlung Deiner Neurodermitis eine Therapie von Sanofi verordnet? Im Login-Bereich findest Du weitere Informationen zum Produkt und dessen Anwendung. Du kannst Dich mit der Chargennummer (Ch.-B.) auf der Packung des Medikaments hier anmelden.
Neurodermitis ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die meist in Schüben auftritt und sich durch sichtbare Hautveränderungen und starken Juckreiz äußert. Betroffene fühlen sich in vielen Lebensbereichen häufig stark eingeschränkt.
Juckreiz, Kratzen, Schlaflosigkeit – für Betroffene mit schweren Symptomen dreht sich jeder Tag darum, wie sie ihr Leiden lindern können. Jeder Schub belastet Betroffene auf körperlicher und mentaler Ebene. Beruf und Alltagsleben können oft nur eingeschränkt bewältigt werden. Es ist daher für Betroffene sehr wichtig, persönliche Strategien zum Umgang mit der Erkrankung zu entwickeln.
Wer seine Haut kennt, Routine in der Behandlung und Pflege entwickelt und auf seine persönlichen Bedürfnisse achtet, tut bereits viel dafür, um die Neurodermitis zu kontrollieren. Unsere Lernmodule unterstützen Dich dabei, Dein Leben mit Neurodermitis aktiv zu gestalten.
Neurodermitis kann heute mit modernen Therapien gezielt behandelt werden. Eine individuelle Behandlung ist oft der erste Schritt hin zu mehr Selbstwertgefühl.
Was im Alltagsleben mit Neurodermitis wirklich hilft und wichtig ist, wissen sie am besten – unsere Blogger. Auf der Website „Leben mit Neurodermitis“ erfährst Du, was andere Betroffene erlebt haben, was sie im Leben mit Neurodermitis gelernt haben und was ihnen Mut macht. Gestalte auch Dein Leben – trotz Neurodermitis.
