Ich habe schon immer gerne gebadet und dabei viel Zeit im Wasser verbracht. Badekugeln, Badesalze und Öle in allen Geruchs- und Farbvariationen durften dabei nicht fehlen. Als mich mit 16 Jahren die ersten Ekzeme plagten, kam ich ins Grübeln.

Passt meine Art zu Baden noch zu meinem Hauttyp?

Schnell war mir klar, dass die Badezusätze meine Wunden und gerötete Haut nur zusätzlich reizen. Um auf Entspannungsbäder nicht verzichten zu müssen, probierte ich rückfettende Ölbäder (z.B. Produkte mit Erdnussöl) aus. Das pflegende Ergebnis bevorzuge ich noch heute in Schub-Phasen, da ich meine Haut danach nicht mehr eincremen muss.

Besonders gut bewährt haben sich bei mir regelmäßige Salzbäder. Ich wähle dafür naturreines Totes-Meer-Salz und eine Wassertemperatur, die bei etwa 36 Grad liegt. Das Salz hat eine beruhigende Wirkung, sodass ich keinen Juckreiz beim Baden empfinde.

Was Ihr darüber hinaus noch beachten könnt:

1. Im Allgemeinen empfiehlt sich bei Salzbädern eine Badezeit von 15 Minuten. Diese Zeitvorgabe lässt sich durch eine moderate Wassertemperatur gut einhalten.
2. Das Baden kann auch ohne Badeschaum oder farbiges Wasser eine erholsame Zeit sein. Gedimmtes Licht, Duftkerzen und entspannende Musikklänge können einen ähnlichen Effekt erzielen und somit zur Stressbeseitigung beitragen.
3. Tupfen statt rubbeln – Die Haut sollte nach dem Baden nur vorsichtig abgetupft werden.
4. Nach dem Abtrocknen wärmende, aber dennoch luftige Kleidung wählen. Dadurch wird die Haut nicht durch den Temperaturunterschied „überrascht“, den man zwangsläufig beim Verlassen des Badezimmers hat.
5. Nach dem Baden Ruhezeit einplanen. Damit verlängert sich der Erholungseffekt und stabilisiert den Kreislauf.

Ich wünsche Euch eine erholsame Badezeit und viel Spaß beim Ausprobieren!